tu camino hacia una vida saludable
RECETAS SALUDABLES RUTINAS DE ENTRENAMIENTO SALUD MENTAL ALIMENTOS Y NUTRIENTES ESTILO DE VIDA SALUDABLE MITOS Y PREGUNTAS #NutriciónSaludable #EjercicioFísico #BienestarIntegral Recetas Saludables : Desayuno: Avena con Frutas y Semillas Ingredientes: 1/2 taza de avena 1 taza de leche (puede ser leche de almendra, de coco o de tu elección) 1/2 plátano, en rodajas 1/4 taza de arándanos frescos o congelados 1 cucharada de semillas de chía 1 cucharada de nueces picadas 1 cucharadita de miel (opcional) Instrucciones: En una olla, ...